Питание

Наверняка каждая из нас помнит скакалку с детства. Но если в детстве мы прыгали для развлечения, то, повзрослев, скакалка уже является средством для красивой

3 сентября в 16:00 в ТРЦ «Афимолл» состоялось торжественное награждение победителей 1-го сезона фитнес-игры «PROсушка» и автограф-сессия ведущей проекта Виктории Боня.

Пожалуй, нельзя начать занятия силовыми тренировками, не зная названия мышц и где они находятся. Ведь знание строения тела и понимание смысла и структуры

Неправильное выполнение упражнений на пресс приводит к тому, что начинает болеть поясница, а живот не уходит. Это одна из самых распространенных ошибок

Подкачанный животик мечта любой барышни. Выполнять упражнения на пресс лучше последними, когда остальные упражнения уже сделаны. Это связано с тем, что

Ходьба — это не только основной способ передвижения человека, но и самый простой вид двигательной активности, который используется для поддержания здоровья и похудения.

Худеющие женщины знают, как тяжело сидеть на диетах: есть овсянку на воде и капустные салаты, отказывая себе в сладком. Именно по этой причине, особенно

Август и начало сентября — время арбуза — отличного помощника в похудении, а также, в удержании веса под контролем. Арбуз на 92% состоит из

Вот вы наконец справились с собой и вам удалось сбросить эти ненавистные лишние килограммы. А как теперь удержать вес после похудения? Первое и важное

Эта летняя диета рассчитана на 7 дней и заключается в том, что вы едите те овощи, фрукты и ягоды, которые любите целый день на завтрак, обед и ужин.

Антицеллюлитный массаж включает в себя специальные техники массажа и является одним из наиболее эффективных средств против целлюлита. Основные его преимущества

Весна именно то время года, когда наше желание похудеть совпадает с природными биоритмами организма, направленными на расходование энергии (жировых запасов).