Скакалка для фигуры и здоровья
скакалкаАксессуары
035
Наверняка каждая из нас помнит скакалку с детства. Но если в детстве мы прыгали для развлечения, то, повзрослев, скакалка уже является средством для красивой
Полное Оздоровление
Обруч для осиной талии
обручАксессуары
032
Простой и эффективный способ поддержать талию в отличной форме — крутить обруч (хула-хуп). Обруч сжигает жир в области живота и улучшает состояние
Полное Оздоровление
Видео — пилатес
пилатесАксессуары
026
Пилатес представляет собой систему упражнений, укрепляющих мышцы тела, повышающих гибкость и улучшающих физическое состояние организма. Пилатес разработан
Полное Оздоровление
Мышечная система
строение мышцБаня
030
Пожалуй, нельзя начать занятия силовыми тренировками, не зная названия мышц и где они находятся. Ведь знание строения тела и понимание смысла и структуры
Полное Оздоровление
Как узнать процент жира и мышц в теле для женщины
состав телаАксессуары
049
Многие женщины, в погоне за идеальной фигурой, сидят на полуголодных диетах и радуются каждому ушедшему килограмму. Их навязчивая идея —
Полное Оздоровление
Как питаться до и после кардио
как питаться до и после кардиоАксессуары
034
Питание до и после кардио отличается от питания до и после силовых тренировок. Что включают в себя кардиотренировки? Это бег, спортивная ходьба, езда на
Полное Оздоровление
Как правильно качать пресс
упражнения на прессАксессуары
030
Неправильное выполнение упражнений на пресс приводит к тому, что начинает болеть поясница, а живот не уходит. Это одна из самых распространенных ошибок
Полное Оздоровление
Как питаться до и после тренировки
как питаться до и после тренировкиАксессуары
032
Пища, которую вы едите до и после тренировки, играет ключевую роль в ее эффективности. То, что вы едите до тренировки дает на нее силу, увеличивая производительность.
Полное Оздоровление
Упражнения для мышц пресса
упражнения для прессаБлюда для пароварки
033
Подкачанный животик мечта любой барышни. Выполнять упражнения на пресс лучше последними, когда остальные упражнения уже сделаны. Это связано с тем, что
Полное Оздоровление
Ходьба: польза для организма, техника
ходьбаАксессуары
014
Ходьба — это не только основной способ передвижения человека, но и самый простой вид двигательной активности, который используется для поддержания здоровья и похудения.
Полное Оздоровление
Как ускорить метаболизм
метаболизмАксессуары
019
Метаболизм — скорость обмена веществ или, другими словами, скорость превращения организмом пищи в энергию. Люди с хорошим метаболизмом полны энергии
Полное Оздоровление
Тыквенная диета
тыквенная диетаБлюда для пароварки
016
Не так уж часто тыкву можно увидеть на наших столах. А зря. Она давно признана врачами и рекомендуется при сахарном диабете, туберкулезе, анемии, подагре
Полное Оздоровление