Скакалка для фигуры и здоровья
скакалкаАксессуары
035
Наверняка каждая из нас помнит скакалку с детства. Но если в детстве мы прыгали для развлечения, то, повзрослев, скакалка уже является средством для красивой
Полное Оздоровление
Обруч для осиной талии
обручАксессуары
033
Простой и эффективный способ поддержать талию в отличной форме — крутить обруч (хула-хуп). Обруч сжигает жир в области живота и улучшает состояние
Полное Оздоровление
Видео — пилатес
пилатесАксессуары
027
Пилатес представляет собой систему упражнений, укрепляющих мышцы тела, повышающих гибкость и улучшающих физическое состояние организма. Пилатес разработан
Полное Оздоровление
Как узнать процент жира и мышц в теле для женщины
состав телаАксессуары
050
Многие женщины, в погоне за идеальной фигурой, сидят на полуголодных диетах и радуются каждому ушедшему килограмму. Их навязчивая идея —
Полное Оздоровление
Как питаться до и после кардио
как питаться до и после кардиоАксессуары
034
Питание до и после кардио отличается от питания до и после силовых тренировок. Что включают в себя кардиотренировки? Это бег, спортивная ходьба, езда на
Полное Оздоровление
Как правильно качать пресс
упражнения на прессАксессуары
031
Неправильное выполнение упражнений на пресс приводит к тому, что начинает болеть поясница, а живот не уходит. Это одна из самых распространенных ошибок
Полное Оздоровление
Упражнения для мышц пресса
упражнения для прессаБлюда для пароварки
034
Подкачанный животик мечта любой барышни. Выполнять упражнения на пресс лучше последними, когда остальные упражнения уже сделаны. Это связано с тем, что
Полное Оздоровление
Фитнес — коротко о главном
фитнесАксессуары
033
Если ваш образ жизни был далек от активного и вы никогда не занимались никакими видами физических нагрузок, а в определенный момент решили заняться фитнесом
Полное Оздоровление
Как ускорить метаболизм
метаболизмАксессуары
020
Метаболизм — скорость обмена веществ или, другими словами, скорость превращения организмом пищи в энергию. Люди с хорошим метаболизмом полны энергии
Полное Оздоровление
Тыквенная диета
тыквенная диетаБлюда для пароварки
017
Не так уж часто тыкву можно увидеть на наших столах. А зря. Она давно признана врачами и рекомендуется при сахарном диабете, туберкулезе, анемии, подагре
Полное Оздоровление
Полнеют ли от семечек
калорийность семечекАксессуары
023
Многие уверены, что семечки высококалорийны, содержат много жира и от них полнеют. Действительно, в них много калорий и жира. Но полнеют ли от семечек?
Полное Оздоровление
Как похудеть и сохранить грудь
грудь при похуденииБаня
019
Женщины, желающие сбросить лишний вес, стоят перед нелегкой задачей — хочется иметь и плоский животик и большую упругую грудь. Но как сохранить грудь при похудении?
Полное Оздоровление