Макияж

Наверняка каждая из нас помнит скакалку с детства. Но если в детстве мы прыгали для развлечения, то, повзрослев, скакалка уже является средством для красивой

Питание до и после кардио отличается от питания до и после силовых тренировок. Что включают в себя кардиотренировки? Это бег, спортивная ходьба, езда на

Что такое сплит-тренировки? Это раздельные тренировки. Вариантов таких тренировок практически бесконечно. В этой статье рассмотрим только базовые виды сплита.

Ходьба — это не только основной способ передвижения человека, но и самый простой вид двигательной активности, который используется для поддержания здоровья и похудения.

Худеющие женщины знают, как тяжело сидеть на диетах: есть овсянку на воде и капустные салаты, отказывая себе в сладком. Именно по этой причине, особенно

На Западе становится все более популярной «водная» диета — самая простая и действенная. Вода организму жизненно необходима —

Эта летняя диета рассчитана на 7 дней и заключается в том, что вы едите те овощи, фрукты и ягоды, которые любите целый день на завтрак, обед и ужин.

Антицеллюлитный массаж включает в себя специальные техники массажа и является одним из наиболее эффективных средств против целлюлита. Основные его преимущества

Весна именно то время года, когда наше желание похудеть совпадает с природными биоритмами организма, направленными на расходование энергии (жировых запасов).

Зимняя прибавка в весе знакома практически каждой женщине. Солнца мало, на улице холодно и нам хочется закутаться дома под одеяло. Тем самым снижается

Сегодня уже не модно просто сидеть на диете, тем более что некоторые диеты не являются здоровыми. Более актуальное явление — программа «DETOX».

Часто сбросить лишний вес или сохранять идеальную фигуру нам мешает аппетит. Порой он выходит за рамки разумного, и нам постоянно хочется есть, и есть много.