Красота

Социальные сети стали главным зеркалом современной культуры красоты. Ленты с тщательно отредактированными фото, короткие видео с «идеальными» лицами и

В последние годы все чаще можно услышать, что для здоровья волос лучше использовать шампуни без сульфатов и парабенов. Бьюти-блогеры, дерматологи и трихологи

Наверняка каждая из нас помнит скакалку с детства. Но если в детстве мы прыгали для развлечения, то, повзрослев, скакалка уже является средством для красивой

Простой и эффективный способ поддержать талию в отличной форме — крутить обруч (хула-хуп). Обруч сжигает жир в области живота и улучшает состояние

3 сентября в 16:00 в ТРЦ «Афимолл» состоялось торжественное награждение победителей 1-го сезона фитнес-игры «PROсушка» и автограф-сессия ведущей проекта Виктории Боня.

Пожалуй, нельзя начать занятия силовыми тренировками, не зная названия мышц и где они находятся. Ведь знание строения тела и понимание смысла и структуры

Многие женщины, в погоне за идеальной фигурой, сидят на полуголодных диетах и радуются каждому ушедшему килограмму. Их навязчивая идея —

Питание до и после кардио отличается от питания до и после силовых тренировок. Что включают в себя кардиотренировки? Это бег, спортивная ходьба, езда на

Пища, которую вы едите до и после тренировки, играет ключевую роль в ее эффективности. То, что вы едите до тренировки дает на нее силу, увеличивая производительность.

Если ваш образ жизни был далек от активного и вы никогда не занимались никакими видами физических нагрузок, а в определенный момент решили заняться фитнесом

Многие уверены, что семечки высококалорийны, содержат много жира и от них полнеют. Действительно, в них много калорий и жира. Но полнеют ли от семечек?

На Западе становится все более популярной «водная» диета — самая простая и действенная. Вода организму жизненно необходима —