Обруч для осиной талии
обручАксессуары
032
Простой и эффективный способ поддержать талию в отличной форме — крутить обруч (хула-хуп). Обруч сжигает жир в области живота и улучшает состояние
Полное Оздоровление
Как узнать процент жира и мышц в теле для женщины
состав телаАксессуары
049
Многие женщины, в погоне за идеальной фигурой, сидят на полуголодных диетах и радуются каждому ушедшему килограмму. Их навязчивая идея —
Полное Оздоровление
Основные виды сплит-тренировок
сплитАксессуары
034
Что такое сплит-тренировки? Это раздельные тренировки. Вариантов таких тренировок практически бесконечно. В этой статье рассмотрим только базовые виды сплита.
Полное Оздоровление
Как питаться до и после тренировки
как питаться до и после тренировкиАксессуары
033
Пища, которую вы едите до и после тренировки, играет ключевую роль в ее эффективности. То, что вы едите до тренировки дает на нее силу, увеличивая производительность.
Полное Оздоровление
Упражнения для мышц пресса
упражнения для прессаБлюда для пароварки
033
Подкачанный животик мечта любой барышни. Выполнять упражнения на пресс лучше последними, когда остальные упражнения уже сделаны. Это связано с тем, что
Полное Оздоровление
Фитнес — коротко о главном
фитнесАксессуары
032
Если ваш образ жизни был далек от активного и вы никогда не занимались никакими видами физических нагрузок, а в определенный момент решили заняться фитнесом
Полное Оздоровление
Ходьба: польза для организма, техника
ходьбаАксессуары
014
Ходьба — это не только основной способ передвижения человека, но и самый простой вид двигательной активности, который используется для поддержания здоровья и похудения.
Полное Оздоровление
Как ускорить метаболизм
метаболизмАксессуары
019
Метаболизм — скорость обмена веществ или, другими словами, скорость превращения организмом пищи в энергию. Люди с хорошим метаболизмом полны энергии
Полное Оздоровление
Тыквенная диета
тыквенная диетаБлюда для пароварки
016
Не так уж часто тыкву можно увидеть на наших столах. А зря. Она давно признана врачами и рекомендуется при сахарном диабете, туберкулезе, анемии, подагре
Полное Оздоровление
Как похудеть и сохранить грудь
грудь при похуденииБаня
019
Женщины, желающие сбросить лишний вес, стоят перед нелегкой задачей — хочется иметь и плоский животик и большую упругую грудь. Но как сохранить грудь при похудении?
Полное Оздоровление
Похудеть поможет шоколад
горький шоколадБаня
022
Худеющие женщины знают, как тяжело сидеть на диетах: есть овсянку на воде и капустные салаты, отказывая себе в сладком. Именно по этой причине, особенно
Полное Оздоровление
Как удержать вес после похудения
удержать весАксессуары
017
Вот вы наконец справились с собой и вам удалось сбросить эти ненавистные лишние килограммы. А как теперь удержать вес после похудения? Первое и важное
Полное Оздоровление